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盛夏三招祛除湿气养护脾胃_养生

时间:2018-12-15来源:宜昌新闻网

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  买点栗子当零食

  如果您一直以来喜欢吃肉,而且从入夏之后就没离开过冷饮,那么就请抽出一点时间,伸出舌头对着镜子观察一下。如果您的舌苔较厚,同时舌头边上有清晰癫疯病好的治疗方式是什么的牙印,就说明体内脾气虚弱了。如果这样发展下去,很可能会出现头重脚轻、四肢乏力、大便黏腻等症状。

  建议平时多吃些具有健脾作用的食物,其中栗子是不错的选择,每天吃3~5个即可。另外,补脾醒脾的食物还有粳米、锅巴、薏米、山药、扁豆、豇豆、牛肉、 鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。最为重要的是,应少吃冷饮和油腻食物,多进行体育锻炼。

  吃饭胃胀——

癫痫初期症状怎么治好right:0px;border-top-width:0px;border-bottom-width:0px;font-size:14px;border-left-width:0px;padding-top:0px;">  闲来多按太白穴

  如果您吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它的位置在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,太白穴还能调节血糖、缓解运动后肌肉酸痛感。

  如果连续出现阴雨天,且感觉吃饭没有滋味、身体水肿、胸闷头晕,那么十有八九是湿邪困脾造成的,这个时候可以按摩位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷治疗癫痫好的医院在哪处的阴陵泉穴,每天按揉10分钟以上,上述症状就会逐渐减轻。

  脏器下垂——

  3克人参炖牛肉

  夏季是子宫下垂、胃下垂等疾病患者最难熬的季节,因为这类人癫痫的治疗药物医院本身就“中气下陷”,再加上“长夏”时节人脾气不足,所以病症很容易反复,这个时候可以常用党参10克熬水喝或用3~5克人参炖牛肉吃,以补益脾胃、升举中气。

  另外,在“长夏”时节多吃豆类也有好处。绿豆、白扁豆、四季豆能健脾;赤小豆能养血、养心;黑豆能养脾益肾;豌豆能滋养肝脾。另外,您还可以到药店买些薄荷、藿香、佩兰等中药,将其中的任意一种取少量泡水喝,能迅速缓解不爱吃饭、胸闷恶心的症状。

  传统医学认为,每年的七八月份属于“长夏”季节,与人的脾脏息息相关。部分人之所以在这一阶段容易出现困倦、乏力、食欲不振、恶心呕吐、大便不成形等症状,就是脾失健运造成的。那么,遇到这种情况,应如何进行调理呢?

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