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菠萝蜜核营养价值 菠萝蜜核的吃法可以生吃吗 -

时间:2020-01-09来源:宜昌新闻网

导语:一般懂吃菠萝蜜的人都知道,菠萝蜜能吃的不仅仅是它的果肉,它的须和果实都是可以食用的,尤其菠萝蜜核营养价值非常高,含有极多的对身体有好处的营养元素。但你可能不知道怎么吃菠萝蜜核,到底菠萝蜜的吃法是怎么样的?可以生吃吗?下面小编带你了解菠萝蜜核的美味吃法。

菠萝蜜核营养价值 菠萝蜜的吃法可以生吃吗

食物功效

菠萝蜜核营养价值

热量(千卡) 160 硫胺素(毫克) .31 钙(毫克) 18;蛋白质(克) 4.9 核黄素(毫克) .16 镁(毫克) 27;脂肪(克) .3 烟酸(毫克) .9 铁(毫克) 1.6;碳水化合物(克) 34.4武汉看癫痫病医院哪个好 维生素C(毫克) 16 锰(毫克) .3;膳食纤维(克) 2.3 维生素E(毫克) .12 锌(毫克) .54;维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .27;胡萝卜素(微克) 1.1 钾(毫克) 400 磷(毫克) 68。

菠萝蜜核是很多人喜爱的食物,菠萝蜜核是可以食用的一种食材,它含有多种维生素和氨基酸,还能铁、磷以及镁等多种矿物质,人们食用以后可以满足身体代谢时对不同营养成分的需要,还能排出身体内的毒素,预防便秘的发生。

菠萝蜜核的吃法可以生吃吗

菠萝蜜不可以生吃,含有大量淀粉,需要煮熟了吃。

煮食:菠萝蜜核煮着吃很好吃,在煮制时可以把菠萝蜜核放入到锅中,加入适量的清水和食用盐,然后用大火烧开,再把火力调小,慢慢煮制四十分钟左右,锅中的菠萝蜜核就能煮好,取出以后武汉治癫痫专科医院去掉外壳就能直接食用。

炒食:菠萝蜜核炒制也特别好吃,平时炒制的时候,要把菠萝蜜核的外层的硬壳去掉,再把它表面的软膜也去掉,然后放入锅中加清水煮制,烧开以后再煮制十五分钟就能煮好,取出以后去掉水分,然后重新入锅加入适量食用盐炒制,炒熟以后取出装盘就能食用。

食物功效

菠萝蜜核食谱推荐

材料:

菠萝蜜种仁120~150克、花生50克(用于消滞则不用花生)、排骨150克、生姜2片、陈皮1/6个

做法:

1、菠萝蜜种仁洗净,或剥去种皮;

2、花生洗净,陈皮洗净去瓤,均浸泡;

3、排骨南昌癫痫病专科医院较好洗净,切块、飞水,连生姜一起放进瓦煲内;

4、加入清水1000毫升(约8碗水量);

5、武火煲沸改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。

菠萝蜜籽的种植

首先选择排水良好的腐殖质砂质土壤,用成熟新鲜的果实,取出种子立即播种,花盆选用50CM的大口盆,约经2~3周即能发芽。菠萝蜜管理粗放,春夏季为生长盛期,每1~2个月追肥1次,并充分补给水份.菠萝蜜喜高温高湿,生长适温22~23℃。不耐移植,所以改地栽是,不要伤根.如果一切正常的话,播种繁殖5-8年左右可以结果。实生苗栽培,约3~5年能结果。

种子播种的苗栽培,约3~5年能结果。 菠萝蜜播种不需要浸种(就是你所说的拿水泡)。 不过,想让它长出果实来,应该需要比理论上的3~5年长一些……

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