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冬天吃什么水果比较好 冬季养生水果都有哪些 -

时间:2020-01-09来源:宜昌新闻网

导语:冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。可市场上水果颇多,哪些水果适合冬季食用常常让不少人养生犯难。那么,冬天吃什么水果比较好?冬季养生水果都有哪些呢?下面,天气网就为您一一介绍!

冬季养生水果都有哪些

冬天吃什么水果比较好:梨

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梨对止咳有奇效,非常适合冬季吃。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

冬天吃什么水果比较好:甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。

冬天吃什么水果比较好:橄榄

橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人成都癫痫病公立医院体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。橄榄也具有增强免疫力的属性,有的医生甚至建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

冬天吃什么水果比较好:山竹

冬天吃什么水果比较好:山竹

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,冬季食用对机体有很好的补养作用。

冬天吃什么水果比较好:橙子

橙子的成熟季节一般是在10月,哪里的癫痫病医院最好这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

冬天吃什么水果比较好:苹果

北方苹果如红富士要在10月下旬成熟上市,早熟品种也要在国庆节前后,冬天苹果正当时。俗话说“一天吃一个苹果,医生远离你。”苹果似中药,具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。

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