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山药的做法之小米山药粥蔬菜价格菜农网

时间:2020-09-07来源:油桃新文科普网

  大家或许都听说过“药补不如食补”这句话,说的就是食补的重要性非常高,下面就介绍一中非常有影响的食物:山药,山药的营养价格极高,下面介绍一下山药的做法之小米山药粥。

  1.用料杭州专治癫痫的医院trong>:山药(50g)、小米(50g)、枸杞(十几个)、白糖(少量)

  2.小米山药粥的做法

  (1.)备好原料,鲜山药、小米、枸杞和许昌哪能治癫痫,这样选医院靠谱白糖

  (2.)把小米用清水淘净(要轻轻的),山药洗好,去皮,切成小段,枸杞清晰干净

  (3.)锅中加入适量的水,把小米放入锅中,大火烧5分钟。

  (4.)山药、呼和浩特癫痫病医院好不好,戳进来枸杞放入锅中再大火烧5分钟,之后改成小火15分钟

  (5.)放入适量白糖调匀即可食用。

  3.营养价值

  山药味甘、性平,入肺西藏治疗儿童癫痫病医院哪家好、脾、肾经;可健脾补肺、益胃补肾、聪耳明目、固肾益精、助五脏、强筋骨、抗关节炎、长志安神、延年益寿。

本文标题:山药的做法之小米山药粥

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