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苹果核桃夹心脆皮酥卷做法简单步骤

时间:2021-09-14来源:油桃新文科普网

主料:

苹果(两个)、核桃(依个人喜好)、酥皮(两张)、鸡蛋(一个)、白砂糖(适量)、黑糖(依个人喜好)、面粉(半勺)

做法步骤:

1、拿出现成的酥皮常温解冻 没有酥皮可以拿飞饼代替。怎样判断癫痫是先天性的还是后天的p>

2、切好的苹果混入切好的核桃碎 放入小半勺面粉两小勺黑糖拌均匀(肉桂粉可加可不加 提味而已)置于酥皮中央 两边横切 然后往中间叠压 像编辫子一样。

3、刷上蛋液 撒一层薄薄的白砂糖 预热烤箱上下火175度 烤35分钟 中间调换一下位置 使受热更均匀。

4、烤至表面金黄有点褐色出炉 静置20分钟放凉 成品 右边那个我包的巧克力和核桃 忽略左检查时患者癫痫病发作怎么办边的外观吧。

5、切开 开动吧。

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与黄瓜、香蕉、大麦搭配;与沙丁鱼、萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

核桃的热量(卡路里)654千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白吃中药能治疗癫痫病吗质;具有补脑、补虚强体、消炎杀菌等功效;可与猪腰、水芹菜、马蹄搭配;与白酒、黄豆、山鸡相克,同食可能会引起不适;

酥皮的热量(卡路里)426千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量黑龙江哪里看癫痫比较好过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、洋葱、玉米搭配;与茶、鹅肉、红薯相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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