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干煸牛肉丝的制作方法

时间:2021-09-14来源:油桃新文科普网

主料:

熟牛肉(500克)、单山蘸水辣椒面(1袋)、孜然粉(2勺)、白糖(一勺)、白芝麻(适量)、色拉油(2勺)

做法步骤:小儿癫痫病影响脑发育吗rong>

1、熟牛肉撕成丝。

2、锅里倒油,油热后加入牛肉丝煸炒。

3、一定要煸炒至干干的状态,加入孜然粉继续煸炒。

4、加入单山蘸水辣椒面,没有可以用盐味精辣椒面花椒面胡椒粉小茴香打粉替代。

5、再加癫痫治疗中心入白糖增加一点甜味。

6、出锅前撒白芝麻即可。

孜然粉的热量(卡路里)162千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低治疗癫痫的方法胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含辽宁治疗癫癫病权威医院蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与山药、桑葚、香蕉搭配;与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量(卡路里)898千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利:胆固醇含量过高;

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