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超级好吃清潤梨子炒雞肶肉做法

时间:2021-09-13来源:油桃新文科普网

主料:

梨(2只)、雞肶(3只)、砂糖(小許)、鹽(少許)、胡椒粉(少汻)、薑(两片)、生抽少許(适武汉治好癫痫的医院在哪量)

做法步骤:

1、雞肶去骨,飞水去腥,撈出加鹽,胡椒拌勻。

2、梨削皮去核后切块。

3、砂糖用熱水溶化。

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4、鍋下油、薑,再加上雞肉大火快炒至有香味一,加入糖水,盖上盖孑。

5、十分鐘后加入梨,翻炒一分钟后即可。

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低四川好癫痫病医院钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与猪肺、冰糖、银耳搭配;与猪蹄、蟹、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;

砂糖的热量(卡路里)387千卡;有利:低胆固乌鲁木齐公立医院治疗癫痫醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

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