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初学者非常泰菜的做法

时间:2021-09-14来源:油桃新文科普网

主料:

肉沫(适量)、辣椒(适量)、薄荷叶(适量)、小洋葱(适量)

辅料:

杭州哪里看癫痫病最好

香菜(适量)、小葱(适量)、青柠檬(适量)、鱼露(适量)、炒糯米(适量)

做法步骤:

1、把准备好的肉沫下水煮熟。

2、把准备好的香菜薄荷叶小葱混在一起剁碎,小洋葱也切碎。北京军海医院治疗癫痫怎么样 有了解的吗

3、煮熟的肉沫放入碗中,一勺鱼露,一个柠檬把汁水挤干净(把柠檬汁水挤干净的小窍门就是用一把勺子在里面撑着然后柠檬夹住勺子一挤,柠檬汁就顺着勺子留下来了)辣椒,两勺炒糯米,再把所有切好的菜放入,搅拌。

4、最后,旁边准备一盘薄荷叶和小葱湖北医院哪家治疗癫痫好,一边吃,一边配着薄荷叶吃,非常的美味!。

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等癫痫医院哪个治得好功效;可与白菜、虾、鳕鱼搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

薄荷叶的热量(卡路里)70千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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