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煎烤羊腿怎么做

时间:2021-09-14来源:油桃新文科普网

主料:

片状羊腿(3块)、鸡蛋(1颗)

辅料:河南治癫痫病专科医院trong>

洋葱(半颗)、烧烤调料(个人爱好)、大蒜(个人爱好多少)、橄榄油(20毫升)

做法步骤:

1、准备辅料,鸡蛋一个,蒜黄冈儿童羊羔疯能治好吗,洋葱,橄榄油。

2、羊肉冷藏化开,去表面水。

3、蒜末浸泡橄榄油。

4、羊肉用鸡蛋洋葱橄榄油腌制20分钟。

5、热油放入蒜末,养肉,中火上下各临汾癫痫哪个医院好煎6分钟。

6、一块煎,2块烤,烤箱180上下烤10分钟,拿出撒烧烤调料,再烤20分钟。烤箱不同口味不同可做调整。为方便吃被我剪成小块。

鸡蛋的热量(宝鸡治疗癫痫去哪家医院卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、牡蛎 、丝瓜搭配;与茶、鹅肉、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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