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好吃停不下来的嫩芹鲍菇炒里脊

时间:2021-09-14来源:油桃新文科普网

主料:

鲍菇(250克)、嫩芹菜(200克)、里脊肉(300克)、鸡蛋(适量)

辅料:

葱(适量)、姜(适量)、淀粉(癜闲病的症状是什么适量)、食用油(适量)、料酒(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、蚝油(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、所有食材准备好。

2、里脊肉洗净,切成丝。

3、将肉丝加料酒,生抽,醋(少量),蛋清抓匀腌制抽搐应该怎样治疗20分钟。

4、芹菜放淡盐水里浸泡10分钟,祛除杂质及农残。

5、鲍菇用手撕成丝。

6、锅内热油,放葱姜爆香。

7、放腌制好的肉丝下锅快速翻炒。

8、大约炒2分钟左右,将炒好的肉丝装到碗内备用。

9、芹菜洗净儿童癫痫病发作时如何处理?,切段。

10、锅内另外热油,放葱姜爆香。

11、放入切好的芹菜段,下锅翻炒。

12、芹菜变软后,放入鲍菇丝翻炒。

13、加入适量的生抽,蚝油,糖。

14、芹菜鲍菇8成熟时,倒入里脊肉丝下锅拌匀。

15、最后安徽哪家医院看癫痫好加入鸡精拌匀,倒淀粉勾芡,即可关火装盘。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、菠菜、生菜搭配;与桔子、豆奶、味精相克,同食可能会引起不适;

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