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香烤五花肉这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:油桃新文科普网

主料:

带皮五花肉(500克)、土豆(1个)

辅料:

生姜(10 克)、盐(适量)、料酒(1勺)、蚝油(2勺)、老抽(1勺)、蜂蜜(1勺)、辣椒酱(1勺)<陕西哪里看癫痫看得好/p>

做法步骤:

1、将新鲜的五花肉清洗干净,修成薄厚差不多的长条形。

2、把五花肉放入锅内,加入生姜片和适量的水,大火烧开转小火煮15-20分钟。

3、配料中所有材料放入小碗中调匀成酱汁,。

4、五花肉煮到用筷子可以很容易插入肉中,。<治癫痫昆明哪个医院好/p>

5、捞出煮好的五花肉,控净水分,。

6、用刷子蘸调味汁在五花肉上刷一层,。

7、土豆去皮切成厚片,。

8、手工折锡纸铺于烤盘上方,在锡纸上刷油,再摆上土豆片,。

9、将五花肉皮朝上放在土豆片上,。

10、将剩余酱汁全部均匀淋于五花肉上,。

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11、烤盘放入预热好的德普嵌入式烤箱中,烘焙档200度,烤10分钟,。

12、取出烤盘,将五花肉肉皮面翻至向下,烤10分钟,再取出两侧各烤5分钟,。

13、取出烤盘将肉皮翻至向上,再次放入烤箱,最后烤10分钟,。

14、烤好后立即取出,趁热切成片,和土豆片一同装盘即可。

军海医院官网15、好吃。

16、肥而不腻。

17、棒棒。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、豇豆、醋搭配;与柿子、樱桃番茄、石榴相克,同食可能会引起不适;

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